Olvasd el nyugodtan.
Nem kell semmit kitöltened. Elég, ha végignézed az állításokat, és észreveszed, mi igaz rád gyakrabban.
Teljes szexteszt
Nézd végig, melyik terület érint most.
Ez a teljes szexteszt webes, olvasható változata. Nem diagnózis, hanem önellenőrzés: segít ránézni, melyik terület ismétlődik nálad, és hol érdemes elindulni.
Ha olvasás közben több ponton magadra ismersz, nem kell egyedül tovább fejtegetned.
Ajánlás
Nem címkét keresünk, hanem kiindulópontot.
A tesztfüzet célja, hogy közelebb kerülj ahhoz, amit a tested, a vágyaid vagy a kapcsolatod jelez. A válaszok nem helyettesítik a konzultációt, de segítenek tisztábban látni, melyik terület kér most több figyelmet. Több tudás, kevesebb aggódás.
Figyeld az ismétlődést.
Más jelentése van egy rövid időszaknak, és más annak, ha ugyanaz a jel hónapok óta visszatér.
Ne maradj benne egyedül.
Ha több területen is magadra ismersz, sokat segíthet egy külső szakmai nézőpont.
Pillanatnyi jel
Van, ami csak egy rövidebb időszakban jelenik meg. Ilyenkor érdemes azt is nézni, mi változott mostanában.
Visszatérő jel
Más a helyzet, ha ugyanaz a tapasztalat újra és újra előjön, és elkezdi befolyásolni a szexet vagy a kapcsolatot.
Tartós elakadás
Ha egy jel hónapok óta fennmarad, vagy egyre erősebbnek érzed, akkor már nem érdemes csak tovább figyelni.
Ha több ponton ismerős a helyzet, az már elég ok az első lépéshez.
Nem kell pontosan tudnod, mi a baj. Elég, ha tapasztalod, hogy ugyanaz a probléma folyamatosan visszatér: a testedben, a vágyaidban, az orgazmusban vagy a kapcsolatban.
Általános kiértékelés
Mit érdemes figyelni a tesztek után?
A legfontosabb nem az, hogy egyetlen állításra választ találj, hanem hogy lásd, milyen gyakran, milyen erősen és milyen régóta tér vissza ugyanaz a jel.
Ez lehet átmeneti jelzés is. Ilyenkor érdemes figyelni, mi változott a testedben, a stresszben vagy a kapcsolatban.
Ez már tartósabb kérdés lehet. Ilyenkor nem biztos, hogy elég tovább figyelni vagy kerülni a helyzetet.
Minél erősebb a találat, annál kevésbé érdemes halogatni. Nem diagnózis kell először, hanem tisztább kép.
Ez nem kudarc. Lehet olyan kiindulópont, amelyet érdemes szakmai segítséggel közelebbről megnézni.
Szextesztek
Válaszd ki azt a részt, amelyik most legközelebb van hozzád.
A teljes füzet öt fő területet jár körbe. Olvashatod sorban is, de az is elég, ha először csak ahhoz a blokkhoz mész, amelyik most a leginkább érint.
Konzultáció
Ha több ponton magadra ismertél, érdemes szakmai segítséggel továbbmenni.
Nem kell kész történettel érkezned. Elég, ha megnevezed, melyik terület érint most, és milyen napok vagy idősávok jók neked. Az első beszélgetésen azt nézzük meg, mi történik veled, a pároddal vagy kettőtök között.